聯系我們

銀川萊寶助孕公司
聯系人:鄧經理
電 話:136-7621-6899
地 址:寧夏省銀川市市區

主頁 > 代孕學識 > 代孕學識
怎樣預防產后抑郁癥?
2019-12-09 10:00  點擊數:

  怎樣預防產后抑郁癥?

  近年來,似乎越來越多的孕婦都會擔心一個問題,自己會不會出現產后抑郁癥。產后抑郁對孕婦的身心都有莫大的影響,更甚者還會影響到家庭,那么現在怎么樣可以預防產后抑郁癥呢?首先我們要清楚到底是什么原因,然后對癥下藥。

  1、身體變化

  生完孩子之后,孕婦的身體會發生很大變化,除了體內的激素要慢慢恢復外,體內的黃體酮也會急劇下降,會導致孕婦情緒不高,很容易生氣。其次較為敏感的孕婦在產后得不到家人的關心甚至自己一手照料寶寶,更容易感到疲乏,時間久了也就天天休息不好,心里的不平衡感會更加嚴重。加上老公也不理解自己的辛苦,家庭出現的矛盾也會讓孕婦出現產后抑郁的情況大大增加。

  2、情感原因

  很多孕婦都是第一次當媽,面對那么小的寶寶有時深感束手無策,會擔心自己能不能盡到做母親的職責。有時候也無法適應突然多出來的一個小生命,情緒波動變化大也會增加產后抑郁癥的可能性。

  3、生活方式

  因為是初次接觸這個角色,心里上會有很大壓力。分娩本就是一件特別辛苦的事情,又需要適應這個新角色也是需要不少功夫的。而如果家人不能給孕婦一個良好的環境好好修養身體,甚至還需要孕婦自己照顧寶寶,得不到很好的休息,與家人也無法溝通會使孕婦心理上產生很大的抗拒容易引發產后抑郁癥的可能性也更大。

  在知道了會引起產后抑郁的原因之后,我們就該知道如何預防產后抑郁癥,畢竟產后抑郁癥也不是什么好事情。

  1、了解全面

  對于寶寶到來后的問題,可以提前自己多了解一些,知道一些應對的方法。使孕婦可以更快的適應媽媽這個新身份,心態放的平和一些,保持情緒的穩定和安定。

  2、好好休息

  生產是一件特別傷身體的事情,在坐月子的時候還是要好好休息,可以適當地下床運動運動,但是家務照顧孩子什么的,最好讓家人代勞。不要因為照顧孩子而沒有時間好好休息,那樣也不利于身體恢復,對于保持一個良好的心情也是有影響的。

  3、家人幫助

  孕婦生產后需要適應新身份,如果得不到家人的理解和丈夫的關心,心里上容易產生很大的落差感,容易產生抑郁的心理。

  了解這些知識,希望孕婦們自己可以多多注意,提醒自己盡量有什么事情和家人溝通,畢竟夫妻間最重要的還是相互溝通。


Copyright ? 2020 銀川代孕網 版權所有

大杳蕉便八在线综合网络